всегда держать спину прямо поможет

СіРeРРРAеѿ РAРР»РfерЂЂ СіРAРeР»Р`СЂЂЂСє жѳрЂЂ, СЂЂЂСЂЂЂРРaСЂЂЂ РgР`жрЂЂСІР` СіСЂЂЂР`СЂЂЂСє Р»ССЂЂЂСЂЂЂРe - РЂЂЂСіРe Р СіРРСІСЂЂЂРe Рё РgРAРСІРР¶РР РРaСІР`РgРe РfРёРgеи - SKO РTРСІСР